播客 N°6：Daiana Ungerer 的健康计划

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在新一期的 Factorial 播客中，我们采访了Just Wellness 的首席执行官兼教练 Daiana Ungerer。一家致力于整合综合健康计划以照顾员工健康的公司。 什么是健康的企业？ 戴安娜告诉我们，研究表明，我们成年后三分之一的时间是在工作中度过的，因此强调员工的成长和健康非常重要。工作能够提供个人福祉并与目标相一致，这一点非常重要，即人们认为他们的工作可以帮助他们实现个人生活目标。 员工健康是什么意思？ 今天的健康不仅仅是以前理解的身体健康或没有疾病，或者预防职业风险和没有职业病。 幸运的是，这是一个更全面的观点：身体、思想、情感和社会部分。因此，我们努力在所有这些领域提供帮助，实施全面的健康计划。 这一概念可以扩展到照顾员工的全面健康，从身体活动和健康习惯，到照顾心灵、情绪健康、压力管理和工作关系。 收听播客 在 Spotify 上关注我们 如何实施健康计划？ 出发点是公司和员工都意识到并愿意进行这种转变。 对于戴安娜来说，通常所做的是健康和健康习惯的诊断，其中我们有两种方法。首先对公司决策负责人进行问卷调查和访谈，深入调查工作内容、日程安排、已有的健康检查、工作情况等。缺勤率。公司的现实情况被认为是在开始变革之前了解公司处于什么状态的初始照片。

提高组织所有成员的认识也很重要，以便共同努力实现该计划的成功。 健康计划可以定制吗？ 重要的是要记住，每个公司的生态系统都是一个特定的世界，这就是为什么该计划适应员工的现实和需求以及公司的目标很重要。 当然，一旦我们有了 电话数据 这样的诊断，下一步就是制定目标。例如，我们发现公司中有 40% 的人体重超重。 目标可能是将这一百分比减少一半，达到 50%，并据此计划行动。之后是行动计划。这种情况下的一个例子可以是将普拉提、瑜伽或健康饮食计划等具有挑战性的身体活动纳入其中。 人力资源软件 纳入健康计划如何帮助雇主品牌建设？ Just Wellness 的首席执行官告诉我们，许多员工将其视为情感工资的一部分。当工作场所鼓励他们照顾自己的健康、教导他们进行自我管理或关心他们的情感护理时，人们就会更加积极地参与其中。 这就是为什么养成说话的习惯非常重要。



例如，工作日内的主动休息。这确实是一种被广泛使用的东西，人们很欣赏它，因为它只是减少五到十五分钟的时间，从伸展、关节活动或呼吸中休息一下，以进行压力管理。 正念有什么帮助？ Daiana，与我们分享，他们开发了正念工具，即全神贯注，因此它对管理压力和焦虑有很大帮助。 我们日复一日地生活，一分钟都没有停下来，最终，能够停下来，深入身体并放松的好处真的来了。正念技巧非常好，值得推荐，令人难忘且有成就感。 您在开发健康计划的公司中看到了哪些类型的变化？ 查看计划的有效性并能够对其进行评估的重要一点是具有连续性。注意该计划的所有方面，从良好的营养、休息习惯、工作中吃零食等。 20年前确实不是这样的。范式转变已经发生，我们现在都是一个团队，朝着同一个目标前进。所以，是的，我们都更健康、更快乐，因为我们将按原样到达更好的港口。 最后，戴安娜建议我们采取所有这些措施来改善员工的福祉，因为这有助于提高公司的生产力。 非常感谢 Daiana 参与 Factorial 播客，我们相信它将帮助员工和公司考虑制定健康计划，以改善员工的健康和管理。